おはようございます。
アニーです。
旅先です。
皆さんも毎日の食事悩まれていると思います。
基本我々は、アレルギーを起こす物は食べられません。
その他、刺激物や生野菜等灰汁の多いものも多用は控えた方がよろしいみたいです。
食べられないものが多い時は、サプリメントを使うのも検討に入れた方がいいかもしれません。